立秋 泸州当立秋撞上末伏闷热胜出专家提醒调整作息饮食

2014-08-06 19:27:51 来源: 华西都市报

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  明日22时02分将迎来农历二十四节气中的“立秋”节气,今年的立秋恰好也是三伏天中末伏的第一天,虽说是立秋,但今年的末伏共有10天,想要感受秋意的凉爽估计还得继续熬上一段闷热高温天气。川南眼下仍是酷热相伴,没什么秋意的体现,但立秋后的炎热与夏天时的暑热就有所不同了,立秋后日照时间变短,昼夜温差增大,因此要注意调整作息和饮食。

  昨日叙永38.5℃未来三天依旧热

  据泸州市气象台工作人员介绍,昨日泸州各地的最高气温普遍在35℃-37℃,叙永气象局昨日又一次发布了高温橙色预警信号,昨日叙永最高温达到了38.5℃,可见泸州高烤模式的热度依然没有减退。据泸州气象台预计,未来三天泸州仍以晴间多云天气为主,今日局部地方有阵雨,总体来说气温依旧偏高。不过立秋也不是一点秋的迹象也没有,记者从四川气象台了解到,预计明天晚上到11日,四川省自西向东将有一次明显的降雨天气过程,并伴有雷电,盆地大部和攀西地区的部分地方雨量可达大雨到暴雨,局部大暴雨。

  立秋后昼夜温差大作息饮食要调整

  立秋,是二十四节气中的第13个节气,是秋季的第一个节气。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。

  经过盛夏长时间高温的侵袭后,人体的免疫功能本已有所下降,白天依然酷热,有时秋老虎发起威来比夏天更甚,不能因为立秋就对防暑工作有所懈怠;再加上立秋后昼夜温差变大,天气早晚较凉,所以开空调的时间不宜过长。据泸州医学院门诊处的医生介绍:“季节交替的时候容易滋生病菌,体质较弱的人如老人和小孩常因不适应天气变化而生病,感冒发烧及咽喉发炎的人非常多,多数是受凉引起的咽喉红肿,有些人因为猛吹电扇和空调寒气入侵,容易造成关节疼痛等症状。”

  俗话说“贴秋膘”,立秋后该如何注意饮食呢?据养生方面的某专家介绍,立秋后的确要加强营养的摄入,经过一个夏天的清淡饮食,人体已经较为虚弱,可适当吃些肉食,如鸭肉、鱼肉等炖汤既清暑热,又能补充营养,大可放心食用。但是在加强营养的同时,清热解暑类的食品也不能全部舍弃,多吃一些蔬菜水果,除了能满足各种维生素的需要,还能补充人体因大量排汗流失的钾元素。此外,立秋后天气虽然还很热,但经过一个夏天人体消耗很大,不宜选择过寒的食物,如西瓜、梨等水果性凉,多吃可能伤及脾胃。(实习记者秦梦月)

 

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