如今，年轻人变得越来越“下沉”，且这种“下沉”体现在方方面面：状态、消费、理财、理想、情感等维度都开始变得越来越接地气......

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从状态维度来看，年轻群体似乎变得更“丧”了，他们看起来对世间万物都失去了兴趣，提及任何事情都是一副“嫌麻烦”的态度。他们不再努力向外人展示积极向上的面貌，而是选择将“低欲望”的状态坦诚地挂在嘴边。

从消费维度来看，人们逐渐放弃那些“高大上”的泡沫，转而寻求更高性价比的产品。和过去相比，当下消费者不再超前消费、冲动消费，其购买诉求逐渐变为“安全、优质”。从某种程度来看，这不失为一种新的“下沉”。

从理财维度来看，越来越多的年轻人观念开始发生变化。数据显示，64.5%的青年理财观念增强，更懂得合理规划收入用途，54.4%的用户意识到了“月光”的危害，于是转投向最下沉的理财方式，比如省钱、存钱等方式。

从理想维度来看，他们开始选择那些让自己不再一味内耗的工作，比如专注于单纯的体力劳动，这些变化促使“工厂青年”成为了新的高频词语。另外，部分年轻群体放弃北上广深等一线城市，回流至二线、三线城市的烟火生活。

从情感维度来看，一方面，单身群体逐渐扩大，人们对恋爱的需求被压缩到极低；另一方面，推迟婚姻现象增加，同时女性晚婚程度要普遍高于男性群体，且这一趋势仍将持续。

为何年轻人越来越“下沉”？这种“下沉”真的可以求得内心的平静吗？又是否能为他们带来想要的生活？为了寻找答案，TOPHER特整理本期策划，带大家一探当下年轻群体的内心密码。

PART 1 状态变得更下沉

21世纪是一个生病的时代：躺平、“丧”，以及现代人在社媒时代的孤独与迷失等等，都成为了当今社会新的病理形态，这其中包括忧郁症、注意力缺乏症、过劳症等各类型精神疾病。

事实上，它们不是传染病，而是梗阻症，同时，这一问题也并非由否定性的、免疫学上的他者导致，而是源于一种过量的肯定性。这种“肯定性”是过度生产、超负荷劳作和过量信息所导致的暴力。

与此同时，21世纪也是新的“倦怠社会”。在这个社会中，生命变成了生存，人们从精疲力尽的自我转向了心灵层面的消耗殆尽。

在人人备感生存艰难和生活压力的世界里，努力做得更好是不是唯一的目标和出路？面对越来越多的心理压力和疾病，经济条件和社会地位能否与幸福划上等号？

或许在韩炳哲所撰写的《倦怠社会》中可以找到这些问题的答案。韩炳哲是“哲学界新星”，他回归人文传统和批判传统，在数字媒体时代照察社会情况和人类心灵，被誉为“互联网时代的精神分析师”。

在《倦怠社会》一书中，韩炳哲强调，我们的竞争性、效绩主导的社会正在影响着每个人。较之于提高生命质量，多任务处理、用户界面友好的技术正在制造混乱，从抑郁症，到注意力分散，再到人格分裂，社会中蔓延着一种普遍的不安情绪。这种态度一度导致人们变得焦虑和歇斯底里，大家不仅没能实现自由，反而丧失了沉思的幸福。

韩炳哲通过本书告诉我们，可以诉诸文学、哲学、社会科学和自然科学来发掘一种新的可能，以求在令人疲惫不堪的信息时代里开辟一隅风景。另外，作者主张从面对世界的倦怠回归面向自我的倦怠，在孤独和精神寻求中，为自我重建一个闲适空间，一个人们相互关注，彼此亲密的友邻社会。

与此同时，他还呼吁重建节日和假日的神圣意义，通过这样的方式，人们可以感受到自我的超越性存在和闲暇，而不只是物质性存在和消费的层面。因为，对于生病的社会而言，只有逃离百货商店式的世界，重建节日庆典般的场所，生命才能获得应有的意义。

图片来源：中信出版集团

荐书：《倦怠社会》

作者：[德] 韩炳哲

译者：王一力

出版社：中信出版集团

出品方：见识城邦

PART 2 消费需要更下沉

你工作是为了什么？你能够抵挡得住消费主义的陷阱吗？你觉得自己是穷人吗？当这三个问题抛出，可能会有不少人陷入沉思。和物资匮乏的年代相比，我们的生活水平条件明明越来越好，但内心的贫穷感却不断攀升。这让人不由得深思其来源。

事实上，在社交媒体无限发达的当下，人们能够快速获取各式各样的信息，同样地，焦虑也会以迅雷不及掩耳之势来到生活中。

为何看到令人羡慕的生活时内心会升起贫穷感？齐格蒙特·鲍曼所撰写的《工作、消费主义和新穷人》一书中有过解答：这些人被告知，奢侈的消费是成功的标志，是赢得公众掌声和名誉的捷径。他们还了解到，拥有和消费某些商品，践行这种生活方式，是幸福的必要条件，甚至是实现人类尊严的必要条件。

看到这里，你或许能够明白，当人们将消费主义奉行为幸福的标准时，不幸往往会在比较中产生。

令人惊讶的是，看起来如此契合当下社会环境的现实理论居然发表于1998年，足以看出其超前程度。如今，《工作、消费主义和新穷人》再版，掀起了一阵热潮，细究其原因，文中所谈论的每个要素都深深戳中了每一位现代人的痛点。

鲍曼认为，随着时代的变迁，穷人的定义有所改变。过去，穷人是指那些吃不饱，穿不暖的人。而“新穷人”则是指在消费上有缺陷的人。在消费主义社会中，如果不想好好当个消费者，很可能会被边缘化，不管你是否认同这一理论，依然会受到影响。这又何尝不是一种新的集权主义呢？只不过是包了一层看似漂亮而又美味的糖衣，实质依然是一个暂未引爆的炸弹。

消费主义是否会随着社会迈向下一个阶段而消失呢？鲍曼指出，只要市场经济存在，消费主义和新穷人就不会消失。

除了“新穷人”的理论外，鲍曼还探讨了诸多深刻的社会问题，比如男性把自己的事业从家庭中分离出来，让女人去从事其他必须的生活家务。由于这些工作看不到经济收益，所以就不再被看作是工作。

这样一来，“工作”就仅等价于商业活动领域的工作，即那些可以买卖，具有公认的市场价值，可以获得报酬的工作。普遍的是，人们也不会意识到那些日常生活中消耗的大量社会技能和花费的无数时间。换到当下的时代，家庭主妇所付出的时间成本、体力消耗、感情消耗等等也不被诸多男性认可。事实上，这同样是一种值得被认可的工作，且意义重大。

通过以上种种，可以看出鲍曼的诸多理论非常具有前瞻性及现实性，这足以证明，优秀的思想和文字依然可以穿越时间的长河闪耀光芒。

图片来源：上海社会科学院出版社

荐书：《工作、消费主义和新穷人》

作者： [英]齐格蒙特·鲍曼

译者：郭楠

出版社：上海社会科学院出版社

PART 3 理财方式要下沉

实现财务自由不是一件容易的事情。很早之前，很多朋友都幻想过：当自己手里能有一大笔钱时，就存在银行靠吃存款利息实现辞职，去环游世界，跟996说拜拜的梦想。但这其实只是一个财务自由的雏形。

把钱全部存进银行吃利息，并不会让我们一辈子衣食无忧！为什么这么说？因为在这个方案里有一个最大的敌人，那就是通货膨胀。

简单来说，就是钱不如以前值钱了。90年代的100元和现在的100元有着截然不同的购买力，如果只是把钱存进银行，利率是跑不赢通货膨胀的。这就意味着，家庭实际的购买力正在缩水。把钱存进银行吃利息，过几年后就会发现，靠利息根本支撑不起想要的生活。

那该怎么办呢？在《三十几岁，财务自由》一书中，你应该会找到答案。

早在2012年，本书作者琬铃和老公老J在一起付出了10年的努力之后，终于财务自由，开启了一种与众不同的人生。两人都是普通的上班族，他们是怎么做到的？

原来，为了积累财富，他们每个月省吃俭用，存下收入的70%；理财的同时还在不断努力奋斗，在工作中提升自己，更重要的是，即使他们的工资提升到了最初的2~3倍，还依然保持着原有的消费习惯，在“想要”和“需要”中不断取舍。

作者在书中展示了两人在省钱方面的各种新鲜尝试，也提供了具体的理财方法指导。她认为，对于普通投资者来说需要配置一些能跑赢通货膨胀的资产，才能让后半辈子吃喝不愁。

简单来说，第一点则是股票资产。很多人会觉得，它是一个风险很大、收益不确定的品种。实际上，无论是国内A股的股票基金，还是美股的股票基金，长期的收益都不错，均可以达到10%以上的年化收益率。这个收益率是能超过同期银行理财不少的，也超过了通货膨胀的速度。

第二点房地产的投资价值标准是不同的。一二线城市优质地段的房地产长期收益还是不错的。

最后就是人力资产则是我们自己，努力学习、考个好大学都是为了提高人力资产的价值。这不仅需要后天努力，还得看天赋。

作者在本书中表示要想快速实现财务自由一定要紧抓“三板斧”：节流、开源、定投。

首先是节流，也就是省钱，这是一个最快速积累财富的方法。通常建议在工资发下来之后，拿出20%马上存下来，用来投资理财。这对大多数人来说是很好的攒钱方法。

第二就是提高自己的收入。主要是通过两种方式：第一，努力工作，争取加薪的机会。第二，开拓其他的收入来源。多一个收入来源就会加速财务自由的进程。

最重要的是第三个方法，通过定投积累优质的指数基金资产。也就是上面所讲的投资股票基金等。

就是靠着这三板斧，作者从一个普通上班族，成功在10年时间里攒下了财务自由的“梦想基金”，开始环游世界。不要认为这是不可能达成的“妄想”，只要愿意，你们也可以做到。

图片来源：中信出版集团

荐书《三十几岁，财务自由》

作者：曾琬铃

出版社：中信出版集团

PART 4 理想开始更下沉

如今，年轻人的理想正在变得下沉，他们不再追求普世意义的成功，而是将“松弛”的人生状态视为高级目标。在他们看来，如果人生是一场长跑，那么松弛感就是最好的状态。

凭借这种放松的心态，你的身体也会保持着均匀的速度前进，专注地朝着一个方向迈去，且精神状态不会因为紧绷而焦虑，也不会被身边竞跑者的行动打乱节奏。

那么，松弛感究竟要如何获得？事实上，它不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。

由《奇葩说》幕后培训导师、人气辩手胡渐彪撰写的《松弛感：成为有办法的人》 为人们提供了一套可操作的方法论，让松弛感成为可被掌控的生活状态。

本书精准把握到当下年轻人的焦虑和困境，所提出的案例和方法都具有很强的针对性、实操性，通过提供行之有效的系统工具，帮助读者在自己能够掌控的范围里，构建一个张弛有度、从容稳健的生活节奏。

作者指出，“放弃和不在意”并非疏解焦虑的上策。原因是：第一，这是“不得已而为之”的选择。如非不得已，我们何必剥夺自己的真实渴求，否定我们过去的所有付出和追求。第二，我们大概率是做不到不在意的。所谓的“ 不在意” 一般只是“ 口头禅” 而已。

他认为，我们在积极追求自己想要的生活的同时，是可以免于焦虑的。通过思考能力、解决问题、内在驱动、精力管理、时间管理等方法论，人们最终可以真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧性的松弛感。

图片来源：中信出版集团

荐书：《松弛感：成为有办法的人》

作者：胡渐彪

出版社：中信出版集团

PART 5 情感需求更下沉

近年来，未来10年的结婚主力军——“Z世代”青年结婚意愿呈现下降趋势。针对“你将来会谈恋爱吗”这一问题，12.8%的受访青年选择“不谈恋爱”，26.3%的受访者表示不确定。

针对“你将来会结婚吗”这一问题，25.1%的青年选择“不确定”，8.9%的青年选择“不会结婚”，这意味着有34%的青年不再认为结婚是一件理所当然的事。此外，还有近三成受访者从未谈过恋爱，他们则被称为“母胎solo”群体。

由此看来，婚姻早已不是理所当然的事情，为爱结婚也不见得会迎来幸福。当下的年轻人，也越来越不愿意将就，更宁愿保持单身的自由状态。

随着当下经济、生育等婚姻的传统功能逐渐弱化，人们的婚姻观念正面临一场新的革命。当外部制度为婚姻松绑，两性亲密关系的真实面目被进一步揭露，人性中的一切缺憾都有可能被呈现。

那么，婚姻的真相到底是什么？理想婚姻，存在吗？婚姻的意义在何处？如果婚姻只是一种选择，怎样抉择才能通向“幸福的出路”？如何才能经营一段高质量的亲密关系，拥有幸福的人生归宿？

在《幸福的出路：亲密关系的幻想、真相与抉择》一书中，或许你会找到想要的答案或启迪，也会在打破幻想、看清亲密关系的真相后，做出爱情与婚姻里的抉择，为幸福找到出路。

本书为《三联生活周刊》文丛“新家庭”系列的其中一部，主要围绕“爱情与婚姻”“亲密关系管理”等主题进行深度探讨，包括现代人对亲密关系的寻找经营与重建、在亲密关系管理方面的困惑与转变等等。

全书分为三部分，第一部分侧重观念探讨，讲述婚姻制度的形成演变中婚姻与爱情的纠缠关系，探讨二者融合、分离到再度融合的和过程；后两部分主要通过真实人物案例，讲述现代人在寻找爱情、经营婚姻过程中的迷茫、清醒、勇气、追求与抉择。

每篇文章侧重一个角度，如关系匹配、婚姻沟通、婚姻病变、婚姻理疗等不同视角，借助真实故事分享与婚姻专家诊断，致力于为幸福找到出路。

最后，你可能会发现，婚姻作为一种长久许下承诺的关系，最大的难点就在于你们会逐渐认清彼此的全部真相，但如果在看清真实的样子之后还能选择携手，也不失为一种幸福。

图片来源：中信出版集团

荐书：《幸福的出路》

作者：王星 / 王珊

出版社：中信出版集团

出品方：中信·商业家

尾

事实上，

当我们在谈论“下沉”的时候，

其背后反应的是人们开始回归到

最底层、最真实的需求。

后疫情时代，

经历过生命、经济、社会等不同维度的冲击，

年轻人开始从“安心之道”转向“安身之道”，

在这样的驱动力下，生存成了新的目标，

也最终催生出上述所讲的各式各样的“下沉”变化。

未来，随着不确定性的增加，

这种趋势还将持续增长，

这就意味着“下沉”还将不断扩大，不断蔓延，

但这何尝不是一种新的“吾志所向”呢？

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