可以说，我们业余打乒乓球能够拉一手好下旋，基本就可以笑傲业余圈了。这项技术，对于许多球友来说，都是很难跨越的鸿沟。对于许多球友来说，难就难在，没有找准拉球失误的真正原因，更不会有针对性地去练习和改正，拉球全靠蒙，拉球的核心要领始终没有掌握。

大部分下网球都是因为这个原因，本质上还是慌张。看到球过来，像是害怕找不到球一样，赶紧凑上去做动作，结果造成引拍距离不够，接触到球也只是简单一碰，至于摩擦和撞击就别提了。

比如，反手拉球，最简单判断蓄力够不够的方法，就是看开始引拍时候拍子与身体的距离。拍子向前伸得过多，大臂与小臂夹角过大，球拍离身体很远，这样引拍蓄力的距离就很小了，这个距离根本没有时间去主动发力，更多是轻轻碰一下。

(相关资料图)

所以，反手拉球时候，一定要把拍子向身体内收，越贴近身体越好，这样才能留有足够空间引拍蓄力。

正手拉球也是同样道理，尽量把拍子向后引，甚至可以引到大臂与小臂成一条直线的位置，同时用身体带动向后转，进一步加大引拍的距离，让蓄力更加充分。

引拍蓄力做好了，只是第一步，最关键是挥拍时的集中发力。有的球友总是体会不到作用到球上那一下集中发力的感觉，把挥拍想象得过于神秘。

其实，大可不必，挥拍做得好，很大一部分是得益于引拍，如果像前文提到的那样，引拍蓄力做好做充分了，挥拍就是顺理成章的事，两者之间孰强孰重一定要把握清。

如果弄反了，注意力都集中在挥拍怎么发力上，那最容易出现的问题就是挥拍僵硬，击球时没有爆发力，发力不集中。正确的发力过程一定是这样，引拍时随着来球同步向后引拍，这是很放松的，越放松越好，等到引拍到位后，快速向前去击球，加速挥拍，尤其是触球那一瞬间，就像经常提到的“抓板”，这样才能发力更集中。

许多业余球友对击球点概念不是很清晰，所以打球时不重视，盲目地打。拉下旋下网很多都是击球点太靠前了，也就是拉的时候太抢，站位也太贴近球台，总是拉到上升期或高点期，这对于发力的要求太高，专业队员技术熟练，步伐到位，可以拉出高质量前冲，对于业余来说，难度确实太大。

最好还是等一等，拉球下降期或下降前期，这样更稳妥。这就需要再次强调等的意识，看到对方搓过来了，不妨先向后垫一垫步子，不要站在近台不动，我们强调的更多是主动有意识去等节奏。

我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，希望球友们多关注，共同探讨乒乓球技，共同学球、涨球、共享乒乓之乐。

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