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解答：

1、是的，你可以。在牛奶中加入一勺蜂蜜，可以做出最好的营养补充。能通便，改善血液成分，促进心、脑、血管功能，快速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

2、当你同时喝蜂蜜和牛奶时，一定要注意牛奶的温度不要超过40，以保证蜂蜜的营养成分不被破坏，这样才能充分发挥其保健功能。

3、一般来说，牛奶和蜂蜜的比例是每250克牛奶加20克蜂蜜左右。

4、在选择优质牛奶的同时，更要注意蜂蜜的质量。最好选择正规厂家的产品。一般国营药店的蜂蜜质量还是比较靠谱的。根据我的经验，一些结晶蜂蜜的质量更高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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