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1、生发的方法有很多，包括饮食、心理、生活方式、护发、医疗等。

2、对于不同的人来说，最有效的生发方式也是不同的。

3、如果是精神压力过大、生活节奏过快或作息时间表紊乱导致的脱发，最有效的生发方式就是纠正不良的生活作息习惯，保证充足的睡眠，参加户外活动，听舒缓的音乐，缓解心中的压力。

4、如果是脂溢性脱发，最有效的生发方法是稳定体内激素水平，使用去油洗发水，避免吃油腻食物。

5、如果是营养不良引起的脱发，要注意营养均衡，富含蛋白质、维生素、微量元素的食物都可以吃；如果是斑秃，可以调节免疫力，用米诺地尔、局部梅花针、紫外线照射生发。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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