(资料图)

1、瘦肉，动物脏，海产品 1.蛏干 (13.63 毫克) 2.马肉 (12.26 毫克) 3.羊肚菌 (12.11 毫克) 4.扇贝(鲜) (11.69 毫克) 5.泥蚶 (11.59 毫克) 6.赤贝 (11.58 毫克) 7.鱿鱼(干) (11.24 毫克) 8.墨鱼(干) (10.02 毫克) 9.牡蛎(鲜) (9.39 毫克) 10.口蘑 (9.04 毫克) 11.香菇（干） (8.57 毫克) 12.叉烧肉 (8.5 毫克) 13.柳松茸 (8.38 毫克) 14.辣椒(红、尖、干) (8.21 毫克) 15.兔肉（野） (7.81 毫克) 16.香醋 (7.79 毫克) 17.南瓜子（炒） (7.77 毫克) 18.香肠 (7.61 毫克) 19.牛肉干 (7.26 毫克) 20.酱牛肉 (7.12 毫克) 21.奶酪 (6.97 毫克) 22.牛排 (6.92 毫克) 23.榛蘑(干) (6.79 毫克) 24.西瓜子（炒） (6.76 毫克) 25.淡菜（干） (6.71 毫克) 26.鸡蛋黄粉 (6.66 毫克) 27.蘑菇（干） (6.29 毫克) 28.琼脂 (6.25 毫克) 29.河蚌 (6.23 毫克) 30.蚕蛹 (6.17 毫克) 31.黑芝麻 (6.13 毫克) 32.砂仁 (6.07 毫克) 33.羊肉(瘦) (6.06 毫克) 34.葵花子（生） (6.03 毫克) 35.小麦麸 (5.98 毫克) 36.鸡蛋粉 (5.95 毫克) 37.葵花子（炒） (5.91 毫克) 38.甘草 (5.88 毫克) 39.榛子(干) (5.83 毫克) 40.白牛肝菌(干) (5.8 毫克) 41.松子（炒） (5.49 毫克) 42.松蘑(干) (5.49 毫克) 43.榆黄蘑(干) (5.26 毫克) 44.红花 (5.15 毫克) 45.干贝 (5.05 毫克) 46.牛肝 (5.01 毫克) 47.地衣（水浸） (5 毫克) 48.高良姜 (4.99 毫克) 49.海带(鲜) (4.93 毫克) 50.冬虫夏草 (4.87 毫克) 51.牛里脊肉 (4.73 毫克) 52.牛肉(肥瘦) (4.73 毫克) 53.眉豆 (4.7 毫克) 54.牛脑 (4.69 毫克) 55.松子仁 (4.61 毫克) 56.螺 (4.6 毫克) 57.牛肉(前腿) (4.5 毫克) 58.猪肉松 (4.43 毫克) 59.陈醋 (4.38 毫克) 60.大麦 (4.36 毫克) 61.绿茶 (4.34 毫克) 62.青蟹 (4.34 毫克) 63.腰果 (4.3 毫克) 这些是含量多的 这个问题已经有人回答了。

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