1、第一课，找到音的最佳点来先来看图因为不是语音，也不是当面和大家说，所以我无法示范。

2、看这两张图 ，了解下口腔里面的各个部位。

3、声音是因为声带震动，呼吸等各种因素或者机能的作用来发声的。

(资料图片仅供参考)

4、错误的发音，不仅仅是声音不好听，而且嗓子容易累，当老师的声带小结就是这样产生的。

5、大部分的人发错误的声音的时候，图二中的5和6都被挡住。

6、没有到4这个点，也就是声音从口腔里面出来的时候不是在4点（硬颚）这个位置，而更多的是在3的位置（上齿龈）和5点（软腭）的位置。

7、第二课 如何开口手里准备一个大镜子。

8、没有镜子的，用手机的自拍功能当镜子2、打个哈欠。

9、观察5点（软腭）6点（小舌头）抬起情况。

10、当口腔中的气体更多的时候，小舌头抬起，内口腔尽可能的立起来。

11、如何理解这个立起来的状态呢？我举个例子，像你在口里塞了一个立起来的鸡蛋。

12、拓展资料：发声练习第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领。

13、所以要先做：(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

14、其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

15、(二)“深吸慢呼数字练习”我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。

16、我们推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前。

17、在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

18、B．“数枣”练习：“吸提”同 前。

19、在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。

20、反复4—6次。

21、C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。

22、在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

23、数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。

24、开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

25、(三)“深吸慢呼长音练习”经过气息练习，声音开始逐步加入。

26、这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

27、一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

28、(四)“托气断音练习”这是声、气各半练习。

29、双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。

30、反复4—6次。

31、B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

32、C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

33、经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

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