光阴似水，节序如流，“金波渐转，白露点苍苔”，北京时间 9月8日5时27分 将迎来白露节气，这是一个美丽、灵动且富有诗意的节气。

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白露节气 二十四节气 进入白露节气，最明显的感觉就是昼夜温差拉大，夜间会感到一丝丝的凉意，虽然暑热可能不会一下子退场，但是闷热感会逐渐褪去，早晚添了一份秋天的凉意。 白露三候 0 1 一候：鸿雁来

鸿雁于飞，肃肃其羽。他们是季节变幻的过客，划过你我的天空。前路漫长，流浪还是归乡？

0 2 二候：玄鸟归

四时无失序，八月自知归。燕子如期而至、如约而来，而时光却在轮回中飞逝。

0 3 三候：群鸟养羞

因为感知到秋意，鸟儿们都要未雨绸缪，开始储备过冬的粮食了，可见白露实际上是天气转凉的象征。

白露习俗 白 露 蒹葭苍苍，白露为霜 0 1 收清露

中国民间在白露节气有收清露的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。

0 2 喝“白露茶 ”

到了白露，人们是要喝“白露茶”的。据说，此时的茶，既不像春茶那样鲜嫩不经泡；也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

0 3 饮白露酒

湖南资兴的兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成，温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

0 4 吃龙眼

福建福州有个传统风俗叫“白露必吃龙眼”。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。龙眼本身有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

白露养生

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1 注意饮食

白露时节天气凉燥，燥易伤肺，白色入肺经，此时宜适当多吃白色食物，如山药、莲藕、百合、莲子、银耳、萝卜、梨等。

白露 · 节气 0 2 注意穿衣

俗话说“白露身不露，露了冻泻肚”，提示我们到了白露就不要再赤膊露体，尽量穿长衣长裤，早晚出门最好能带一件外衣。

0 3 注意起居

白露过后，人体也开始进入收敛藏养状态，因此要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。应该撤掉凉席，关上窗户，将薄被备在床头。

白露风起花叶黄

露珠草尖报秋寒

雁阵迤逦，慨然知秋

愿你万事美好

来源：长城网综合 央视中文国际、新华社等

责编：房淑婧 苏浩军 陈兆月

编辑：吴云欢

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