1、【鲜榨 胡萝卜汁】　　每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。

(资料图片仅供参考)

2、因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

3、维生素A原在体内可转化为维生素A。

4、维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

5、　　材料：胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克　　做法:　　1.、将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁　　2.、将水烧开　　3.、将鸡蛋打碎，倒入沸水中　　4、 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油　　小贴士：榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。

6、　　【萝卜汁】　　材料：红萝卜2根，冷开水适量，冰块适量　　做法：　　1.红萝卜去皮洗净后切块。

7、　　2.将红萝卜块、冷开水及冰块放入搅拌机中搅拌1分钟即可。

8、　　【胡萝卜秋梨汁】　　秋天干燥,多吃梨和蜂蜜会很舒服.　　材料：胡萝卜，梨，蜂蜜　　做法：放到榨汁机里榨成汁,喝的时候放点蜂蜜,即可享用。

9、　　【胡萝卜柳橙汁 】　　早上起来喝一杯混合果汁，即可提高免疫力、抗氧化，又可以满足一天所需的维生素A。

10、维生素C含量也超过一天所需摄取量的一半。

11、　　【胡萝卜柳橙汁】　　材料：新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升，冷藏，现榨柳橙汁160毫升（约3个柳橙），去皮生姜（1.3厘米厚）1块　　做法:　　取一大碗，混合胡萝卜汁和柳橙汁。

12、　　2、用压蒜器压碎生姜。

13、取1/2茶匙姜泥，拌入果汁，即可饮用。

14、　　小贴士：如是事先准备的，上桌前先搅拌一下。

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