经常吃红薯的好处_总吃红薯的好处是什么

2023-06-28 02:48:31 来源: 互联网


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1、可以防治便秘,因为红薯含有丰富的膳食纤维,可以对肠道产生良好的机械刺激作用,所以可以促进大便的生成和排出,在防治便秘方面的好处会非常明显。

2,可以有效降低肥胖的风险,因为吃红薯后的饱腹感会很强,对于避免摄入过多的能量非常好。

经常吃红薯的缺点是可能会引起胃灼热和胃胀,因为红薯对某些人来说会刺激胃酸的产生,进而会引起胃酸反流和胃灼热。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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